Vorratsrechner

by KrisenvorsorgeZentrum.de

Der Rechner stellt unverbindliche Orientierungswerte bereit und ersetzt keine behördlichen Vorgaben oder fachliche Beratung. Keine Gewähr für Richtigkeit, Vollständigkeit oder Verfügbarkeit. Nutzung auf eigenes Risiko. Änderungen und Aktualisierungen bleiben vorbehalten.

KrisenvorsorgeZentrum.de – Vorratsrechner

Vorratsrechner

Schnell & verständlich: Berechne Wasser (Trinken + Kochen/Hygiene) und Kalorien – plus eine einkaufsfertige Empfehlungsliste.

Erwachsene

ab ~12 Jahren

Kinder

vereinfacht (Details unten anpassbar)

Tage

empfohlen: 10 Tage

Zusatzwasser Kochen/Hygiene Ja – 1,0 L/Person/Tag Ja – 0,5 L/Person/Tag Nein – nur Trinkwasser

Praxisnah: zusätzlich zum Trinkwasser

Bedingungen Normal Heiß/Sommer (+20% Trinkwasser) Kalt/Winter (+10% Kalorien) Hohe Aktivität (+20% Kalorien)

Erweitert Optional

Trinkwasser Erwachsener (L/Tag)

Faustwert: 2,0 L/Tag

Trinkwasser Kind (L/Tag)

Kalorien Erwachsener (kcal/Tag)

Kalorien Kind (kcal/Tag)

Zusatz: Haustier-Wasser (L/Tag, gesamt)

Optional: z. B. Hund(e)/Katze(n) zusammen

Berechnen Drucken / PDF Einkaufszettel herunterladen

Ergebnis – dein Mindestvorrat

–

Liter Trinkwasser

= – × 1,5 L-Flaschen / – Kästen

–

Liter Zusatzwasser

Kochen/Hygiene + Haustiere

–

Liter Wasser gesamt

≈ – kg Lagergewicht

–

kcal insgesamt

Ø pro Tag (Haushalt): – kcal

–

Tage | Personen

– Personen (Erw. + Kinder)

—

Empfohlene Lebensmittel-Verteilung (fürs Kalorienziel)

Gruppe	Lebensmittel	Menge	Hinweis

Verteilung orientiert sich an einem einfachen, lagerfähigen Mix: ca. 55 % Kohlenhydrate, 30 % Fette, 15 % Proteine. Mengen gerundet.

Einkaufszettel (gerundet)

Hinweise: Werte sind Orientierungen für die **erste Autarkie-Phase**. Bei Hitze, Krankheit, Stillzeit oder hoher Aktivität steigt der Bedarf. Kochgeräte nur **draußen/ gut belüftet** nutzen (CO-Gefahr). Kerzen nie unbeaufsichtigt. Medikamente und Allergien **individuell** einplanen.

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